El agua de abedul proviene directamente de los árboles, por eso es rica en savia de abedul que contiene minerales como el magnesio, hierro, calcio, zinc y vitaminas del grupo B, y C, antioxidantes y proteínas vegetales. Tiene un sabor dulce con cierto toque a madera, y es bajo en azúcares.

¿Cómo se toma y en qué dosis?

Se puede tomar fresca directamente del árbol o conservarse en la nevera durante algún tiempo. Contiene 18 calorías por cada 100 ml de agua, cantidad que se considera recomendable para ingerir diariamente.

Propiedades medicinales del agua de abedul

• Antiséptica
• Depurativa
• Antiinflamatoria
• Diurética
• Analgésica
• Cicatrizante

Beneficios y usos

1. La savia de abedul se usa habitualmente para prevenir y combatir los cálculos renales. Además, por su acción diurética y analgésica es recomendable como opción depurativa en problemas hepáticos.

2. Para personas con tendencia a la retención de líquidos, la savia de abedul es útil por su capacidad diurética y drenante. Por eso es aconsejable incluirla en las dietas detox.

3. Beber agua de abedul ayuda a eliminar toxinas y mejorar la artritis y el ácido úrico alto (gota).

4. También se usa en caso de resfriados, problemas pulmonares o dolores de cabeza.

5. La savia de abedul puede ser efectiva para prevenir la aparición de celulitis o reducirla.

6. Si tienes menstruaciones dolorosas o hinchazón, ayuda a disminuir estos síntomas.

7. Previene y mejora las infecciones de orina.

8. Es beneficiosa para los casos de hipertensión arterial.

9. Es un agua rica para la rehidratación, y ayuda a controlar los niveles de colesterol gracias a su alto contenido en saponinas

10. En cuanto a la piel, tiene propiedades que contribuyen a la prevención y mejora de psoriasis, eczemas o acné. Además, actúa contra la caída del cabello.

Jesica Equísoain

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Con el ritmo de vida y trabajo desenfrenado que llevamos, al llegar el final del día terminamos agotados. Un buen masaje puede ayudarnos a sentirnos más relajados y mucho mejor anímicamente. Pero además esta práctica terapéutica tiene otros muchos beneficios:

– Ayuda a controlar la ansiedad y la depresión y combate el estrés.

– Relaja los músculos y descargar la tensión acumulada.

– Alivia el dolor y disminuye la rigidez de espalda, cuello y articulaciones.

– Mejora el sueño.

– Beneficioso para el sistema inmune, endocrino y linfático.

– Combate el síndrome premenstrual al disminuir los molestos síntomas.

– Reduce los dolores de cabeza. Muy efectivos en gente que sufre migrañas.

– Favorece y mejora la circulación sanguínea.

– Ayuda a eliminar toxinas

En nuestros Centros Médico Estéticos Beyourself Citaestética ofrecemos una amplia oferta de masajes; relajante (bioenergético, craneofacial, piedras volcánicas), descontracturante, quiromasaje y rehabilitación, drenaje linfático manual y masaje anticelulítico, reductor y reafirmante.

Si quieres informarte sobre nuestras ofertas no dudes en pasarte por nuestros centros donde nuestro equipo de profesionales estará encantado de recibirte.

Para pedir cita llama al 91 533 59 27 / 687 50 35 23

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¿Sabías que el desayuno es la comida que mejor deberíamos hacer? Un desayuno sano nos aportará energía tanto al cuerpo como a nuestro cerebro.

¿Cómo deberían ser nuestros desayunos?

– Desayunar en las dos horas posteriores a habernos levantado, nunca más tarde.

– No debe contener alimentos ácidos, picantes o grasos, esto evitará la irritación de nuestro estómago.

– Debe contener calcio, hierro, vitaminas, proteínas y fibra. Es bueno tomar un zumo por las mañanas y un buen vaso de leche con algún tipo de cereal cómo avena o una rebanada de pan con aceite de oliva

– Si queremos realizar un desayuno detox es recomendable tomar: batido/ té verde, zumo de limón con agua templada tibia, yogur descremado con semillas Chia.

¿Qué beneficios nos aporta un desayuno sano?

– Energía para todo el día y aumenta nuestra función cognitiva.

– Mejora el estado de ánimo.

– Disminuye el nivel de estrés.

– Reduce la obesidad, problemas cardíacos y diabetes.

– Regula la tensión, reduciendo la hipertensión.

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El cuidado de la figura es un tema que cada vez preocupa a más personas. Cada vez es más frecuente recurrir a centros médico – estéticos en busca de tratamientos que den solución a nuestros complejos. Entre los problemas más frecuentes se encuentra el de cómo eliminar la grasa acumulada.

Un tratamiento muy efectivo es la cavitación, que consiste en aplicar ultrasonidos en determinadas zonas del cuerpo para eliminar la grasa.

En Beyourself Citaestética nuestras especialistas resuelven las cuestiones más frecuentes que se plantean en nuestro centro médico estético a la hora de someterse al tratamiento:

– ¿Este tratamiento está indicado para todo tipo de personas?

La mayoría de las personas, si gozan de buena salud, no deben tener ningún problema a la hora de someterse a este tipo de tratamiento. No está recomendado en personas que tengan enfermedades graves autoinmunes, cardiopatías o epilepsias, patologías hepáticas o renales, problemas circulatorios o varices, colesterol elevado, embarazadas y mujeres lactantes.

– ¿Tiene efectos secundarios?                                                         

Los efectos secundarios son mínimos, en ocasiones pueden aparecer  hematomas, enrojecimiento o sensación de calor en la zona a tratar.

– ¿El tratamiento es efectivo por si solo?

Con la cavitación notaremos resultados satisfactorios en la eliminación de la grasa. Pero siempre es aconsejable complementar este tipo de tratamiento con ejercicio físico que tonifique nuestro cuerpo y una buena alimentación.

– ¿El resultado es permanente?

Lo más recomendable es realizar al menos una vez al mes o cado dos meses, una sesión de mantenimiento, dependiendo de las necesidades de cada paciente y de sus hábitos de vida.

– ¿Es dolorosa la cavitación ultrasónica?

Es totalmente indolora y no necesita de anestesia. No es una intervención quirúrgica.

– ¿Es perjudicial para la piel?

Con la cavitación se estimula la formación de nuevo colágeno, y de fibras de elastina, lo que ayuda a reducir la flaccidez, mejora la tensión y en general el aspecto de la piel de la zona tratada.

– ¿Hay algún tratamiento previo o posterior necesario?

Se propone una dieta baja en calorías y es obligatorio beber al menos 1,5 litros de agua antes y después de las sesiones.

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El quiromasaje es una técnica que se sirve de las manos del masajista para tratar dolencias del paciente así como para relajar cuerpo y mente. Estos movimientos, realizados con un ritmo y velocidad concretos, provocan efectos positivos en la piel, el sistema nervioso y circulatorio, además de los músculos y huesos. El objetivo de este tipo de masaje es descontracturar, relajar o estimular, dependiendo de la zona a tratar.

El quiromasaje mejora la circulación sanguínea y estimula el sistema nervioso. El efecto de las manos sobre el cuerpo favorece el arrastre de las sustancias de desecho, ayudando así al resto de sistemas de nuestro organismo. Además, este tipo de masaje ayuda a aliviar dolores que afectan a músculos y huesos dado su efecto relajante y descontracturante.

En cuanto a la piel, el quiromasaje elimina las células muertas y es la base de tratamientos médico estéticos anticelulíticos, reductores o el peeling corporal.

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Aunque ya lleva bastantes años practicándose en España, muchos aún se preguntan qué es el pilates. Este es un método de entrenamiento físico y mental desarrollado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. El pilates tiene como objetivo desarrollar los músculos internos para lograr el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Según su creador, “en diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”. ¿Cuáles son las principales ventajas de este sistema de entrenamiento para nuestro organismo?

– Tomar consciencia de nuestro cuerpo es uno de los principales beneficios del pilates. Disociar movimientos para activar las partes del cuerpo necesarias para sacar el máximo partido a nuestro cuerpo.

– La zona abdominal y la espalda, lo que se denomina core, es una de las partes que más se fortalece con el pilates.

– Las posturas que tomaremos para realizar los ejercicios de pilates harán que corrijamos nuestra postura en nuestra vida diaria.

– La respiración marcará el ritmo de los ejercicios por lo que respirar adecuadamente nos beneficiará en el trabajo cardiovascular.

– En el pilates se trabaja el suelo pélvico, aspecto que tendrá consecuencias positivas en nuestra vida sexual.

Estos son sólo algunos de los beneficios del pilates en nuestro cuerpo. En Beyourself contamos con nuestro profesor que, además de resolver todas tus dudas, ofrecerá clases de pilates a partir de septiembre. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para conocer más sobre el pilates.

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El yoga, además de mejorar nuestro organismo debido al ejercicio físico, también beneficia a nuestro estado mental y espiritual. Esta práctica, con más de 5000 años de antigüedad, es una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud.

Las posiciones y movimientos del yoga fortalecen los huesos ayudando a prevenir enfermedades como la osteoporosis. La flexibilidad se incrementa con la práctica de esta disciplina beneficiando a nuestro sistema locomotor. En cuanto a nuestro corazón, el yoga reduce la presión arterial y ralentiza la frecuencia cardiaca. La práctica de yoga hará que te conciencies cada vez más con los alimentos que ingieres, ayudándote a controlar tu peso.

La relajación y la tranquilidad son las grandes bazas del yoga. Respirar pausadamente durante los ejercicios ayuda a conseguir la paz mental para luchar contra el estrés y la ansiedad. Estudios recientes han demostrado que el yoga aumenta nuestra capacidad para aprender cosas nuevas. Dormir mejor, el aumento de la energía, la facilidad de relaciones sociales o mejoras en las prácticas sexuales son otros de los beneficios que el yoga aporta a nuestro organismo.

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