¿Pilates o yoga? Desde Beyourself te mostramos las diferencias y similitudes entre estas dos disciplinas para que puedas decidir la que mejor se adapta a tus características y objetivos.

El pilates es un sistema de entrenamiento que tiene como objetivo desarrollar los músculos internos para lograr el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. El yoga, además de mejorar nuestro organismo debido al ejercicio físico, también beneficia a nuestro estado mental y espiritual.

La respiración es una de las diferencias más notables entre el yoga y el pilates. En yoga se ejercita la respiración abdominal para fomentar la relajación mientras que en pilates la protagonista es la respiración torácica.

Vistas las diferencias, ¿con cuál te quedas? No tendrás que decidirte por uno o por otro porque estas dos disciplinas son totalmente compatibles. Así lograrás conocer mejor tu cuerpo.

Beyourself te da la oportunidad de conocer de primera mano en qué consiste una clase de yoga o pilates de manera gratuita. Infórmate en cualquiera de nuestros centros.

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