Puede que los excesos del invierno queden reflejados a la hora de ponerte el bikini del verano pasado. Pero el tiempo de lucir cuerpo en la playa o la piscina ha llegado y ya no da tiempo a rebajar esos kilos de más. Por este motivo, desde Beyourself te damos algunos consejos para lucir perfecta en biquini sin necesidad de dieta.

Debes conocer qué tipo de biquini se adapta mejor a la forma de tu cuerpo, algo que también ocurre con el color. Así que deja las modas a un lado y cómprate el bañador o bikini que mejor te siente.

Con un peeling corporal podrás lucir una piel perfecta en la playa o la piscina además de preparar tu piel para recibir los rayos del sol. También puedes maquillar tu cuerpo y así disimular esos pequeños defectos y resaltar aquellas partes de tu anatomía de las que más orgullosa te sientes. Podrás estilizar tus piernas si eliges unas cuñas en vez de las típicas sandalias.

Pero lo más importante de todo es que te sientas feliz contigo mismo y que luzcas perfecta seas como seas.

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Que durante este verano no pises el gimnasio no significa que la actividad física se tome también vacaciones. Puedes seguir manteniéndote en forma en la piscina o la playa, además de broncearte. Dependiendo de tu edad, se recomiendan unos ejercicios u otros, ya que no se tiene la misma energía si rondas los 20 que si tienes 50.

Para los más jóvenes se recomiendan los deportes de agua como el surf, el windsurf o el paddlesurf. Todos estos son deportes de playa pero si estás en la piscina también puedes jugar partidos de waterpolo con tus amigos. Además de divertirte estarás ejercitando todo tu cuerpo sin apenas darte cuenta.

Desde Beyourself te mostramos algunos ejercicios que podrás realizar este verano en la piscina y que te mantendrán en forma mientras estás de vacaciones. Uno de los ejercicios que todos hemos hecho en la piscina es la bicicleta. Apoyando los brazos en el bordillo, dobla tus piernas y muévelas como si estuvieras pedaleando. Con este ejercicio ejercitarás la zona abdominal y las piernas. Si lo que quieres es poner tus glúteos a raya prueba a ponerte en una zona donde el agua te cubra hasta el cuello y, con las piernas separadas a la altura de los hombros, sube la pierna hasta conseguir un ángulo recto y aguanta unos segundos.

Ya no tienes excusa para no mantenerte en forma ya que podrás realizar ejercicio y fortalecer tus músculos sin dañar las articulaciones.

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