La vuelta al trabajo tras unas largas vacaciones siempre es dura. Por eso como en Beyourself Citaestética los más importantes sois vosotros y queremos cuidaros y haceros la vida más agradable, en este post os recomendamos 5 tipos de algas comestibles,  que os ayudarán a volver a la rutina con energía.

– Wakame: de color verde oscuro, rica en minerales y vitaminas C y B. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso (estrés, depresiones, ansiedad) y reducir el cansancio, ciática y lumbago. Activa la circulación y disminuye la tensión arterial. Muy versátil en la comida (ensalada, sopa o como acompañamiento de platos).

– Espirulina: es de color verde azulado rica en proteínas, vitamina B, magnesio, fósforo y hierro. Entre sus propiedades se encuentra combatir la fatiga y efecto saciante que ayuda a perder peso. Es habitual usarse en batidos o como suplemento nutricional.

– Kelp: rica en minerales y en fibra. Fortalece el cabello y las uñas, controla el peso, elimina toxinas, previene la osteoporosis, regula el funcionamiento de la glándula tiroides y da un aporte extra de energía.  Se puede añadir a las sopas, caldos, ensaladas y platos de verduras.

– Chlorella: es un alimento muy completo, rico principalmente en proteínas, pero también en grasas y carbohidratos y  tiene en menor cantidad fibra, vitaminas y minerales .Es perfecta para reforzar el sistema inmunitario con los cambios de estación, desintoxicar el hígado, el intestino y la sangre.

– Hijiki: forma cilíndrica de color casi negro, muy rica en sales minerales, especialmente de calcio (15 veces superior al de la leche). Acción rejuvenecedora y regeneradora. Fortalece los huesos, el cabello y las uñas y al ser rica en Hierro ayuda a prevenir la anemia. También se utiliza para problemas de circulación venosa y para reducir los niveles de colesterol y el riesgo de caries.

En Beyourself Citaestética recomendamos acudir siempre un especialista, que nos elabore una dieta a nuestra medida y cómo introducir en ella este tipo de alimentos. Infórmate sobre nuestros servicios de nutrición, homeopatía y fitoterapia, sin compromiso.

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