El jengibre es una planta aromática cultivada en los trópicos y muy usada en la medicina tradicional china. Este tubérculo se caracteriza por tener un sabor picante en su rizoma subterráneo.

Entre sus propiedades medicinales beneficiosas para la salud destacan:

– Antiemético: alivia la sensación de mareo, nauseas y vómitos.

– Alivia molestias de digestivas, gases, úlceras y cólicos gracias a sus aceites esenciales.

– Mejora dolores menstruales y de migrañas.

– Combatir el estrés.

– Antioxidante: lucha contra el envejecimiento celular.

– Mejora el sistema inmunológico debido a sus niveles de zinc.

– Estimula la circulación, bajando así la presión sanguínea alta.

– Prevenir enfermedades del corazón como ataques cardíacos, coágulos o trombosis.

– Antinflamatorio, analgésico y antibacteriano.

– Evita el mal aliento y la sequedad de boca.

El jengibre se puede tomar en cápsulas, pero en Beyourself os damos varias ideas naturales que podemos realizar en casa para consumirlo: té de jengibre, infusiones, batidos o smoothies. Incluso también en platos de sopa y cremas o platos combinados de verduras. Y para postres en mermelada, galletas o pasteles.

*Si queréis conocer alguna receta hacédnoslo saber en los comentarios y os enseñaremos como realizar algunas de las más utilizadas.

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La alimentación es un hábito fundamental en nuestra vida y lo que comemos repercute de forma directa en nuestro organismo positiva o negativamente. En Beyouself Citaestética te proponemos algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar el estado de nuestra piel, evitar la sequedad, disminuir la aparición de arrugas y reducir la celulitis y retención de líquidos.

– Piel seca: El consumo de vitamina E y ácidos grasos esenciales es beneficiosa para mejorar la sequedad de la piel causada por el envejecimiento de la misma y la menopausia. Entre estos alimentos podemos destacar el pescado azul, los frutos secos y el aceite de oliva. Importante evitar el consumo de tabaco y alcohol.

– Arrugas: además de los alimentos anteriormente nombrados se recomienda el consumo de antioxidantes, como la Vitamina C (cítricos y vegetales de hoja verde). Con este tipo de alimentos se reduce la acción de los radicales libres que oxidan la piel.

– Flacidez: la flacidez viene provocada por la pérdida de colágeno y elastina, por ello es recomendable comer alimentos que estimulen la formación de colágeno y reduzca la destrucción de elastina. Alimentos con zinc, guisantes, espinacas, soja, tomate…

– Retención de líquidos: llevar una dieta equilibrada baja en sal, frutas como sandía o piña, espárragos, lechuga y cebolla. Beber mucha agua e infusiones cómo el hinojo,  cola de caballo o té verde, que ayudarán a drenar.

– Acné: la aparición de acné viene producida por un exceso de secreción de las glándulas sebáceas. Por ello hay que evitar los alimentos grasos y picantes y optar por alimentos que depuren la piel y desintoxiquen el organismo cómo alcachofas o limón.

– Manchas en la piel: potenciar la melanina de nuestra piel que es el protector natural, para ello viene bien el consumo de frutos rojos, zanahoria, calabaza. Destacar la función del extracto de helecho que protege de alergias solares y reacciones al sol.

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