Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo que compartimos hombre y mujeres, y que con la llegada del verano se convierte en un reto a cumplir. En Beyourself Citaestética os proponemos algunos ejercicios y tratamientos estéticos que ayudarán a reducir el perímetro del abdomen, tonificarlo y definirlo.

– En primer lugar destacar la importancia de llevar una alimentación sana y equilibrada. Esto hará que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes necesarios y evitaremos la acumulación de grasas.

– Practicar deporte diario es fundamental para conseguir un abdomen plano: además de caminar diariamente al menos 30 minutos, os recomendamos la realización de ejercicios como elevaciones o abdominales. Si eres de los que los abdominales habituales te cuestan mucho, te recomendamos el método hipopresivo. Tumbados en el suelo boca arriba, flexionar ligeramente las rodillas. Talones apoyados en el suelo, resto del pie elevado. Flexionar los brazos a la altura del vientre y estirar la espalda todo lo posible. Después meter el mentón hacia adentro, como si quisieras tocar la garganta con la barbilla

– Recurrir a tratamientos estéticos complementarios para potenciar los resultados de un abdomen plano en menos tiempo: con la electrostimulación, a través de la contracción de los músculos del abdomen conseguiremos un aumento del metabolismo muscular y un efecto reafirmante y tonificante. Con la presoterapia activaremos el metabolismo de las grasas, la reabsorción de toxinas y una mejor oxigenación de los tejidos reduciendo los edemas y la celulitis.

En nuestros Centros Médico –Estéticos Beyourself Citaestética, si aún tienes dudas, podrás probar la primera sesión de electroestimulación o presoterapia de forma totalmente gratuita y sin compromiso. ¡No lo dudes y luce abdomen este verano!

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La electroestimulación es una técnica que se basa en corrientes de baja frecuencia que producen excitación neuromuscular, contracción muscular y aumento de metabolismo muscular. Con este tratamiento de estética se moldea el contorno corporal y se aumenta la tonificación de los músculos con flacidez.

Esta técnica tiene efecto reafirmante-tonificante sobre la fibra muscular y adelgazante en general, producido por un aumento del metabolismo de la fibra muscular que demanda mas oxígeno y productos energéticos, acelerándose el metabolismo de los lípidos y favoreciendo la movilización de los depósitos grasos del organismo. La electroestimulación está indicada para tratar la obesidad, celulitis, problemas circulatorios, flaccidez y mantenimiento físico. Para conseguir un resultado totalmente óptimo se recomienda realizar ejercicio físico para estimular la pérdida de grasa.

Entre las ventajas de la electroestimulación se destacan que se trabaja uno o dos grupos musculares que estén debilitados o flácidos, se aumenta la tonicidad y se disminuye la flacidez, mejora la circulación sanguínea y evita las sobrecargas de las articulaciones.

No se permite el uso de electroestimulación en personas con marcapasos, epilepsia o en mujeres embarazadas. Si quieres conocer todas las ventajas de esta técnica, desde Beyourself estaremos encantados de resolverlas.

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