Este verano …¡No renuncies a un vientre plano!
Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo que compartimos hombre y mujeres, y que con la llegada del verano se convierte en un reto a cumplir. En Beyourself Citaestética os proponemos algunos ejercicios y tratamientos estéticos que ayudarán a reducir el perímetro del abdomen, tonificarlo y definirlo.
– En primer lugar destacar la importancia de llevar una alimentación sana y equilibrada. Esto hará que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes necesarios y evitaremos la acumulación de grasas.
– Practicar deporte diario es fundamental para conseguir un abdomen plano: además de caminar diariamente al menos 30 minutos, os recomendamos la realización de ejercicios como elevaciones o abdominales. Si eres de los que los abdominales habituales te cuestan mucho, te recomendamos el método hipopresivo. Tumbados en el suelo boca arriba, flexionar ligeramente las rodillas. Talones apoyados en el suelo, resto del pie elevado. Flexionar los brazos a la altura del vientre y estirar la espalda todo lo posible. Después meter el mentón hacia adentro, como si quisieras tocar la garganta con la barbilla
– Recurrir a tratamientos estéticos complementarios para potenciar los resultados de un abdomen plano en menos tiempo: con la electrostimulación, a través de la contracción de los músculos del abdomen conseguiremos un aumento del metabolismo muscular y un efecto reafirmante y tonificante. Con la presoterapia activaremos el metabolismo de las grasas, la reabsorción de toxinas y una mejor oxigenación de los tejidos reduciendo los edemas y la celulitis.
En nuestros Centros Médico –Estéticos Beyourself Citaestética, si aún tienes dudas, podrás probar la primera sesión de electroestimulación o presoterapia de forma totalmente gratuita y sin compromiso. ¡No lo dudes y luce abdomen este verano!
Etiquetas: abdomen, beyourself, ejercicio, electroestimulación, presoterapia, salud
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