En esta sociedad nos enseñan habitualmente a curar cuando enfermamos o nos duele algo, sin embargo deberíamos cambiar el enfoque e invertir en salud ya que a largo plazo lo agradeceremos.
Todavía son muchas las personas que consideran que la aparición del dolor es un hecho fortuito. Piensan que con la ayuda de fármacos y rehabilitación mejorarán de inmediato sin poner ellos nada de su parte. A veces dicho dolor desaparece y se vuelve de forma cíclica cuando no se cronifica. El cuerpo está diseñado para moverse , pero hay gestos repetitivos y malas posturas que sin darnos cuenta nos van minando dando lugar a una lesión.
Bastante más de la mitad de las bajas laborales son debidas a dolores de espalda, ciática, lumbago y hay estudios que demuestran sobradamente que fortaleciendo la musculatura abdominal-lumbar no aparecerían dichas molestias.
¿Qué es Pilates?
Nuestra propuesta se basa en una combinación de ejercicios de fortalecimiento y elongación muscular así como de corrección postural, resultando en una mejora de nuestra postura.
¿A quién va dirigido?
No importa la edad o la condición física en que te encuentres. Precisamente uno de los principales atractivos es que cualquier persona puede mejorar a un ritmo continuo y supervisado.
¿Horario?
Los grupos son siempre reducidos y el horario de 14h a 15h, Lunes y Jueves. En el mes de Julio se realizarán clases intensivas. En nuestro Facebook os iremos informando de todo ello, o bien puedes llamarnos y te informaremos de nuestras clases.
¿Quién lo imparte?
Nuestro especialista en Pilates cuenta con una experiencia de más de 20 años en el sector. Ha estudiado Pilates en diferentes escuelas con distintos métodos, por lo que posee una visión del método muy amplia. En sus clases introduce también ejercicios para la reeducación postural global. Asimismo está capacitado para realizar otros tipo de actividades ya que se ha formado como entrenador personal por la NASM (EEUU).
Si estás interesado en realizar alguna de sus clases puedes ponerte en contacto con nuestro centro. Podemos resolver tus dudas personalmente y aconsejarte qué es lo mejor para tu caso en concreto.