La actividad física no solo es aquella que ejercita grandes músculos de nuestro cuerpo como abdominales, brazos o piernas. No debemos olvidar que los músculos de la cara también necesitan de ejercicio para que nuestro rostro luzca bien.

Con los años y debido a que muchas veces nos “olvidamos” de ejercitarlos, la flacidez y pérdida de elasticidad en la piel del rostro se hace más evidente y prematura.

Para ello, además de los tratamientos faciales que ofrecemos en clínica, queremos recomendaros algunas técnicas de gimnasia facial para mejorar nuestro rostro. Se trata de ejercicios y movimientos con los que mantener área de ojos, mejillas y papadas más tonificadas.

Ejercicios faciales

• Las denominadas patas de gallo, la parte exterior de la piel que rodea a los ojos quedan marcadas con el tiempo. Un ejercicio que nos ayudará contra ellas es cerrar los ojos y levantar las cejas manteniéndolas unos segundos. Repetir este movimiento ayudará a estirar la piel de los lados.
• Las mejillas. Para tonificar los músculos de las mejillas podemos hacer lo siguiente: sonreír y estirar la piel que rodea los labios. En dicha posición sacamos la lengua y extendemos la punta hacia arriba manteniendo unos segundos. Haremos varias repeticiones del movimiento.
• La frente. Es una de las partes de la cara que más pronto forman líneas de expresión. Para luchar contra ellas debemos colocar las yemas de los dedos de forma lineal en la parte intermedia de la frente. Después deslizaremos hacia arriba hasta que terminemos donde comienza el cabello. Así haremos varias repeticiones.
• La papada. Un ejercicio muy sencillo y práctico para tonificar la papada es situarnos de manera erguida y mover la cabeza un poco hacia atrás estirando la boca para arriba como si masticáramos. Repetir el ejercicio entre 10 y 15 veces cada día.

Con esos sencillos consejos en forma de ejercicios ayudaremos a tonificar el rostro y retrasar todos esos signos de expresión en el rostro. Y para actuar más en profundidad, te recomendamos visitarnos donde aplicaremos tratamientos faciales, microdermoabrasión o técnicas médico estéticas según tu interés. Infórmate.

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¿Sabías que hay dos tipos de arrugas? Están las que aparecen cuando realizamos gestos como reírnos o mover las cejas, que reciben el nombre de dinámicas, y las estéticas, las cuales se ven en reposo debido a la flacidez de la piel. El facial training puede ayudarte a lograr que las arrugas aparezcan lo más tarde posible. ¿Quieres saber en qué consiste este tratamiento?

Con un firme pero agradable masaje facial se tonifican el gran número de músculos de la cara, se levantan pómulos, se perfilan y contornean rasgos que se quieren cuidar como cejas y óvalo. Esta gimnasia manual mejora la circulación y en consecuencia la piel se oxigena. Con ello conseguimos un tono más saludable y preservamos las cualidades de la piel promoviendo la actividad celular que necesitamos para mantener y cuidar nuestro aspecto joven y cuidado.

La profunda hidratación la conseguimos con la mascarilla específica para cada tipo de piel que es aplicada con los movimientos del propio masaje ayudándonos a penetrar los principios activos de la misma. Para ello se utilizan también piedras especiales con cuarzo para el contorno de ojos y un rodillo de jade que define pómulos y óvalo. Previamente se aplican cinco minutos de punta de diamante para preparar la piel al tratamiento.

Tras conocer en qué consiste, ¿te animas a probar el facial training? Ponte en contacto con Beyourself y pide tu cita. ¡Te esperamos!

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