La gimnasia facial
La gimnasia facial
La actividad física no solo es aquella que ejercita grandes músculos de nuestro cuerpo como abdominales, brazos o piernas. No debemos olvidar que los músculos de la cara también necesitan de ejercicio para que nuestro rostro luzca bien.
Con los años y debido a que muchas veces nos “olvidamos” de ejercitarlos, la flacidez y pérdida de elasticidad en la piel del rostro se hace más evidente y prematura.
Para ello, además de los tratamientos faciales que ofrecemos en clínica, queremos recomendaros algunas técnicas de gimnasia facial para mejorar nuestro rostro. Se trata de ejercicios y movimientos con los que mantener área de ojos, mejillas y papadas más tonificadas.
Ejercicios faciales
- Las denominadas patas de gallo, la parte exterior de la piel que rodea a los ojos quedan marcadas con el tiempo. Un ejercicio que nos ayudará contra ellas es cerrar los ojos y levantar las cejas manteniéndolas unos segundos. Repetir este movimiento ayudará a estirar la piel de los lados.
- Las mejillas. Para tonificar los músculos de las mejillas podemos hacer lo siguiente: sonreír y estirar la piel que rodea los labios. En dicha posición sacamos la lengua y extendemos la punta hacia arriba manteniendo unos segundos. Haremos varias repeticiones del movimiento.
- La frente. Es una de las partes de la cara que más pronto forman líneas de expresión. Para luchar contra ellas debemos colocar las yemas de los dedos de forma lineal en la parte intermedia de la frente. Después deslizaremos hacia arriba hasta que terminemos donde comienza el cabello. Así haremos varias repeticiones.
- La papada. Un ejercicio muy sencillo y práctico para tonificar la papada es situarnos de manera erguida y mover la cabeza un poco hacia atrás estirando la boca para arriba como si masticáramos. Repetir el ejercicio entre 10 y 15 veces cada día.
Con esos sencillos consejos en forma de ejercicios ayudaremos a tonificar el rostro y retrasar todos esos signos de expresión en el rostro. Y para actuar más en profundidad, te recomendamos visitarnos donde aplicaremos tratamientos faciales, microdermoabrasión o técnicas médico estéticas según tu interés. Infórmate.
Etiquetas: belleza, beyourself, citaestética, gimnasia facial, masajes
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