Dr. Sánchez Zamorano

Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiolgy viene a confirmar el efecto perjudicial para la salud de las bebidas azucaradas debido a su alto contenido en fructosa. Concretamente incrementan el riesgo de sufrir obesidad, diabetes, infarto de miocardio, ictus o gota.

Entre estas bebidas se encuentran los refrescos azucarados y los zumos, por su alto contenido en fructosa. En cambio si es saludable la fructosa presente en la fruta entera y los vegetales, debido al alto contenido en fibra de estos alimentos

¿Que beber?

– Como recomendación, deberían de evitarse los refrescos azucarados.

– Lo mejor sería el agua.

– El café y el té no azucarados serían aceptables.

– Por último, los zumos de fruta y las bebidas edulcoradas artificialmente serían menos recomendables.

The post Las bebidas azucaradas incrementan el riesgo de sufrir enfermedades cardiometabólicas appeared first on BeYourself - Estética y Bienestar.