Las bebidas azucaradas incrementan el riesgo de sufrir enfermedades cardiometabólicas
Dr. Sánchez Zamorano
Un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiolgy viene a confirmar el efecto perjudicial para la salud de las bebidas azucaradas debido a su alto contenido en fructosa. Concretamente incrementan el riesgo de sufrir obesidad, diabetes, infarto de miocardio, ictus o gota.
Entre estas bebidas se encuentran los refrescos azucarados y los zumos, por su alto contenido en fructosa. En cambio si es saludable la fructosa presente en la fruta entera y los vegetales, debido al alto contenido en fibra de estos alimentos
¿Que beber?
– Como recomendación, deberían de evitarse los refrescos azucarados.
– Lo mejor sería el agua.
– El café y el té no azucarados serían aceptables.
– Por último, los zumos de fruta y las bebidas edulcoradas artificialmente serían menos recomendables.
Etiquetas: bebidas azucaradas, diabetes, dieta, Dr. Sánchez Zamorano, fruta, gota, ictus, infarto de miocardio, obesidad, zumos
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