Una dieta equilibrada y ejercicio a diario a veces no son suficientes para algunas personas. Por este motivo se ha puesto de moda en los últimos años el uso de quemagrasas. Pero, ¿estos productos son peligrosos para nuestra salud?

Los quemagrasas, también conocidos como burners, prometen solucionar nuestros problemas con los kilos de más, disminuyendo nuestro apetito. El objetivo de este tipo de productos es aumentar la velocidad de metabolización de las grasas para eliminarlas rápidamente de nuestro organismo.

Entre los ingredientes de los quemagrasas se encuentran la cafeína, yohimbina, efedrina, suplementos estimulantes (de origen vegetal generalmente), diuréticos para eliminación de líquidos y sustancias para disminuir el apetito.

Siempre deberás consultar a tu médico o nutricionista si tienes la intención de consumir este tipo de producto. Estos te aconsejaran si son o no perjudiciales para tu salud. Los milagros no existen y cualquier complemento que tomes no servirá de nada sino cuidas tu alimentación y haces ejercicio.

¿Has tomado alguna vez o estás tomando quemagrasas? Cuéntanos tu experiencia.

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Dr. Sánchez Zamorano

Es sobradamente conocido que una dieta no saludable favorece el sobrepeso y la obesidad y tiene un efecto negativo sobre el metabolismo y el riesgo cardiovascular.

Ahora, además, y como pone de manifiesto un reciente estudio publicado en la revista BMC Medicine, las personas que consumen una dieta rica en hamburguesas, carne, salchichas, patatas fritas y refrescos azucarados sufren al cabo de 4 años una reducción del volumen del hipocampo, una parte del encéfalo, cuando se compara con los que siguen una dieta rica en vegetales frescos, fruta y pescado.

Estos nuevos datos se unen a los ya conocidos sobre el impacto que este tipo de dietas puede tener sobre la depresión y el estado cognitivo.

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