10 consejos Beyourself para poner fin a los labios agrietados
La importancia de un buen desayuno
¿Sabías que el desayuno es la comida que mejor deberíamos hacer? Un desayuno sano nos aportará energía tanto al cuerpo como a nuestro cerebro.
¿Cómo deberían ser nuestros desayunos?
– Desayunar en las dos horas posteriores a habernos levantado, nunca más tarde.
– No debe contener alimentos ácidos, picantes o grasos, esto evitará la irritación de nuestro estómago.
– Debe contener calcio, hierro, vitaminas, proteínas y fibra. Es bueno tomar un zumo por las mañanas y un buen vaso de leche con algún tipo de cereal cómo avena o una rebanada de pan con aceite de oliva
– Si queremos realizar un desayuno detox es recomendable tomar: batido/ té verde, zumo de limón con agua templada tibia, yogur descremado con semillas Chia.
¿Qué beneficios nos aporta un desayuno sano?
– Energía para todo el día y aumenta nuestra función cognitiva.
– Mejora el estado de ánimo.
– Disminuye el nivel de estrés.
– Reduce la obesidad, problemas cardíacos y diabetes.
– Regula la tensión, reduciendo la hipertensión.
Conoce los perjuicios del ruido para nuestra salud.
El miércoles 27 de Abril, fue el Día Mundial contra el Ruido, con el objetivo de concienciar a la población de la importancia de reducir la contaminación acústica por el bien de nuestra salud.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), España es el segundo país más ruidoso del planeta. Algunos estudios realizados por GAES, muestran que el exceso continuado de decibelios repercute seriamente a nuestra salud, incrementando en un 6,6% la mortalidad por causas cardiovasculares en mayores de 65 años y un 4% por causas respiratorias.
Efectos del ruido en la salud pública:
– Nuestro oído envejece antes de tiempo.
– Irritabilidad y falta de concentración.
– Trastorno del sueño dificultando el descanso nocturno.
– Estrés, ansiedad y depresión.
– Aumenta el riesgo de hipertensión, angina de pecho o infarto de miocardio.
– En niños, trastornos del aprendizaje, la memoria y la motivación.
Desde nuestros centros médico – estéticos Beyourself Citaestética, aprovechamos para concienciar a la población de la necesidad de colaborar entre todos y reducir la contaminación acústica, con medidas tan sencillas como estas:
– Reducir el tiempo en zonas de excesivo ruido.
– No abusar de los auriculares.
– Disminuir el volumen de la televisión, la radio, el ordenador, el móvil.
– Cerrar las ventanas por la noche o uso de tapones, para conciliar mejor el sueño.
– Reducir el tráfico, fomentando el transporte público o la bicicleta.
Cavitación ¿Sí o no? En Beyourself Citaestética resolvemos vuestras dudas.
El cuidado de la figura es un tema que cada vez preocupa a más personas. Cada vez es más frecuente recurrir a centros médico – estéticos en busca de tratamientos que den solución a nuestros complejos. Entre los problemas más frecuentes se encuentra el de cómo eliminar la grasa acumulada.
Un tratamiento muy efectivo es la cavitación, que consiste en aplicar ultrasonidos en determinadas zonas del cuerpo para eliminar la grasa.
¿Cómo y por qué debemos desmaquillar de forma correcta nuestros ojos?
Muchas mujeres maquillan sus ojos casi a diario para resaltar la mirada y hacerla más atractiva. Pero ¡cuidado!, no olvides que el maquillaje de ojos al igual que cualquier otro hay que retirarlo al final del día. No llevar una buena rutina de limpieza diaria de nuestros ojos puede afectar a la salud de los mismos y provoca además un envejecimiento prematuro de su contorno.
Di adiós a los esmaltes tradicionales, llega ¡la manicura en Spray!
El mundo de la cosmética no para de innovar, y esta vez le ha tocado el turno a los productos para uñas. Ahora podrás lucir unas uñas perfectas en menos tiempo.
La manicura, es un proceso dificultoso cuando queremos aplicarnos el esmalte nosotras solas. ¿A quién no le ha jugado alguna mala pasada su pulso? Pues esto se ha terminado gracias a la revolucionaria laca de uñas en spray que ha llegado al mercado para hacernos la vida más fácil.
LiLash: “Estimula el crecimiento de tus pestañas”
Sólo unas pocas mujeres son las afortunadas de poder lucir una mirada intensa y de largas pestañas. Para el resto de los mortales, lucir las pestañas ideales parece haberse convertido en un sueño inalcanzable.
En Beyourself, nos gusta estar siempre a la última y ofrecer a nuestros usuarios los tratamientos más revolucionarios para obtener los mejores resultados. Os presentamos, el tratamiento LiLash, una alternativa para que las pestañas naturales luzcan largas y voluminosas.
Volumen, celulitis y flacidez: ¿Cómo eliminarlos?
¿Has descuidado durante el invierno tu figura y el buen cuidado de tu piel? ¡Qué no cunda el pánico! Aún estás a tiempo de conseguir esa silueta perfecta que todos queremos lucir antes de la llegada del buen tiempo.
El 90% de las mujeres sufren celulitis, debido a una acumulación de tejido adiposo en algunas zonas de nuestro cuerpo. Esta afección, la cual sufren sobre todo las mujeres, no entiende de talla ni de peso.
En Beyourself os damos algunos consejos para reducir volumen corporal y poner fin a la celulitis.
¿Cómo exfoliar tu piel correctamente?
En una rutina de belleza la exfoliación de la piel es una parte muy importante, elimina células muertas e impurezas y nos permite lucir una piel radiante y bonita. Es un tratamiento que no se debe realizar a diario puesto que la piel se puede resecar, sensibilizar y conseguir un efecto rebote.
Según el tipo de piel se pueden encontrar diferentes tipos de exfoliantes. Es importante elegir el más adecuado para la piel, de lo contrario se podría estar causando daños en el cutis.
Botox, la solución para la hiperhidrosis o exceso de sudoración
El exceso de sudoración es una enfermedad que se conoce como hiperhidrosis y afecta a más de 300.000 personas en España. Este fenómeno fisiológico se produce por una hiperactividad de las glándulas sudoríparas debido a un mal funcionamiento del sistema nervioso simpático.
El exceso de sudor puede darse en todo el cuerpo o en partes localizadas, como las axilas, la palma de las manos o la planta de los pies e incluso en la cara. En muchas ocasiones se convierte en un gran complejo para la gente que la padece, llegando incluso a condicionar su vida.
