Green Smoothie: ¿cómo se hace el batido verde que toman las famosas?
¿En alguna ocasión te has preguntado qué es eso verde que beben las famosas y que parece estar tan de moda? Elsa Pataky, Lea Michelle o Gisele Bundchen se han dejado fotografiar por los paparazzi con este batido. Pero, ¿qué propiedades tiene o cómo se hace?
A las recetas de batidos que proponemos desde Beyourself hay que añadir el que está más de moda. El Green Smoothie se ha convertido en el aliado de las famosas para depurar su cuerpo y complementar su dieta. Con una base de agua, leche vegetal o agua de coco, este batido se elabora a partir de verduras y frutas de color verde. Se debe comenzar con una proporción de fruta y verdura del 70% y 30%, respectivamente. Dependerá de tu adaptación al sabor lo que hará variar estos porcentajes hasta conseguir igualarlos.
Cualquier alimento de color verde puede formar parte de la receta. Lechuga, canónigos, col, berros, espinacas, acelgas… Así hasta un sinfín de verduras que se combinan con frutas dulces y ácidas como el plátano, el caqui, los higos, el kiwi o las fresas. Para aumentar el efecto detoxificante de este batido puedes añadir hierba de trigo chlorella o espirulina. Para un sabor más dulce, pon un toque de azúcar de coco, pasas, dátiles, estevia o frutos secos.
Depura tu cuerpo con los batidos Beyourself: recetas para hacer en casa
Incluir en la dieta alimentos depurativos ayuda a eliminar las toxinas que día a día se van acumulando en nuestro organismo y que impiden su correcto funcionamiento. Pero puede que no sepamos cómo cocinar algunos de estos alimentos que ayudan a nuestro cuerpo. Desde Beyourself te proponemos 5 recetas de batidos para hacer de manera sencilla en casa e iniciar tu lucha contra las toxinas combinándolos con una dieta sana.
RECETA 1
Aloe vera (jugo de la planta sin piel o preparado de herbolario), 3 rodajas de piña, 1 pepino, 1 manzana, 1 limón y 1 naranja.
RECETA 2
Manzana, pepino, apio, espinacas y limón. De mayor a menor cantidad.
RECETA 3
1 mango, 4 kiwis, 350ml de zumo de piña y 4 hojas de menta fresca.
RECETA 4
Zumo de 1 pomelo y 2 ó 3 naranjas, media papaya, 1 rodaja de piña y 1 hoja de espinaca.
RECETA 5
Zumo de 2 pomelos, 1 melocotón, 6 fresas, 1 pepino, 1 taza de zumo de piña y 1 taza de agua.
Depilación facial: descubre cómo conseguir un resultado perfecto
La depilación forma parte del día a día de todas las mujeres, y cada vez de más hombres, pero no todas las zonas del cuerpo se pueden tratar de la misma manera. El rostro es una de las partes más delicadas por eso desde Beyourself queremos darte consejos para que esa depilación sea efectiva.
ANTES DE LA DEPILACIÓN
La zona a depilar debe estar limpia. Puedes exfoliar la piel unos días antes para un mejor resultado además de probar el método elegido sobre la piel para evitar reacciones indeseadas. La cera tibia o el lápiz facial son algunas de las mejores opciones que se pueden usar en casa.
MANOS A LA OBRA
Cejas
Para determinar la longitud deseada de las cejas puedes ayudarte de un lápiz. Sitúalo desde tu nariz hasta la parte externa del ojo y ese será el punto donde debe finalizar tu ceja.
Labio superior
En cuanto al bigote se recomienda la eliminación del vello de cada lado por separado, aplicando el producto desde el centro hacia el exterior.
Barbilla y patillas
Para la depilación de esta zona se debe conocer la dirección en la que crece el pelo y aplicar el producto a su favor para conseguir un mejor resultado.
¿Y DESPUÉS?
Hidratar la zona tratada, protegerla del sol con el factor idóneo y no exponerte a rayos uva artificiales, al cloro o al agua salada hasta al menos 24 horas después son algunas de las recomendaciones tras la depilación.
Todos estos consejos son para eliminar tú misma y desde casa ese vello indeseado pero existen otros métodos permanentes y definitivos como la fotodepilación que plantarán cara al vello. Para conocer de primera mano este método puedes ponerte en contacto con Beyoruself, donde estaremos encantados de atenderte.
La Psicología en Beyourself con Irene López Assor
La salud, tanto por dentro como por fuera, debería ser nuestro principal objetivo. Un colectivo que nos ayuda a sentirnos mejor es el de los psicólogos. Entre los profesionales de este campo se encuentra IRENE LÓPEZ ASSOR. Sus más de 18 años de experiencia en el mundo de la psicología la han llevado a especializarse en otras facetas como la grafología, la consultoría o la docencia. Esta profesional de la Psicología colabora en medios de comunicación y recientemente ha escrito el libro ‘Grafología para la felicidad’ en el que ayuda a los lectores a conocerse mejor a través de su escritura.
Avalado por Irene López Assor, el departamento de Psicología de Beyourself de Azca y La Moraleja estará a su disposición para resolver cualquier duda o consulta porque sabemos que tu salud y sentirte bien contigo mismo es lo principal.
La importancia de los Psicólogos
Con motivo de su gran hacer, ayer se celebró el México el Día del Psicólogo. Estos profesionales de la psicología se encargan de estudiar los procesos mentales de los individuos en sus tres facetas: cognitiva, afectiva y comportamiento.
Pierde 7 kilos en un mes sin pasar hambre con el Método Integrativo BYF
Método Integrativo BYF = dieta + tratamientos médicos/estéticos + asesoramiento homeopático y deportivo
Dr. Sánchez Zamorano
¿Llega el verano y aún tienes esos kilos de más que sobreviven en tu cintura tras las navidades? Desde Beyourself te proponemos el Método Integrativo BYF con el que perderás 7 kilos en un mes sin pasar hambre mediante la dieta Pronokal. Este proceso se debe complementar con tratamientos personalizados y específicos de cabina con aparatologia y medicina estética, así como asesoramiento homeopático y deportivo en los centros Beyourself que harán que el método integrativo BYF sea totalmente efectivo y exitoso. En cualquier momento del año y dependiendo de las características de cada paciente, recuerda que siempre habrá una dieta personalizada para ti en nuestros centros bajo la supervisión de médicos especializados.
Con el Método BYF, con resultados 100% garantizados, estarás en manos de profesionales con más de 20 años de experiencia que, además de aconsejarte en temas nutricionales y crear tu dieta personalizada, lograrán que tu cuerpo quede reafirmado tras perder de manera tan rápida la grasa que te sobra.
Etapas de la dieta BYF/Pronokal:
– Fase Activa: en esta etapa se pierde el 80% del peso. En el transcurso de un mes verás como tu peso baja 7 kilos. La dieta se complementa con tratamientos en cabina como presoterapia, electromodelaje o masaje corporal con activos reductores con una frecuencia de 12 sesiones al mes. De esta manera se ayuda a reafirmar el cuerpo tras la drástica bajada de peso.
– Reeducación Alimentaria: en la siguiente etapa se elimina el 20% del peso restante y se adoptan los hábitos dietéticos necesarios para mantener el peso ideal.
– En la fase de mantenimiento: siempre estarás asesorado por un profesional de Beyourself recibiendo apoyo sobre nutrición, actividad física y coaching.
Para conocer más sobre el Método BYF no dudes en ponerte en contacto con Beyourself, donde un grupo de expertos te aconsejarán y resolverán todas tus dudas sobre este nuevo procedimiento para perder esos kilos de más. Además, verás tu esfuerzo recompensado ya que si eres capaz de perder 7 kilos en un mes recibirás un gratificante premio de parte de Beyourself.
Consejos Beyourself para tener un cutis perfecto
Desde Beyourself te damos los mejores consejos para obtener una piel de la cara limpia en profundidad, con un tono unificado y clarificado. Tratamientos faciales como el peeling punta de diamante o el químico nos ayudarán a conseguir el cutis perfecto, efecto que se debe mantener con el uso de jabones exfoliantes y cremas.
Tratamientos estéticos faciales
– La microdermoabrasión punta de diamante está recomendada para pieles con poros, manchas o envejecida. En esta se eliminan células muertas facilitando la eliminación de pequeñas cicatrices, manchas solares o micro arrugas.
– El peeling químico está indicado para purificar y oxigenar la piel, hidratándola y dejándola libre de impurezas. Entre los beneficios de este tratamiento destacan la disminución de arrugas, reducir las manifestaciones del acné o mejorar el aspecto de las cicatrices.
Si quiere conocer más sobre estos tratamientos no dude en ponerse en contacto con Beyourself, donde un grupo de profesionales estará encantado de atender todas sus dudas. Para mantener el efecto conseguido con estos se recomienda el uso de los siguientes productos:
– Límpiate con el jabón exfoliante de cítricos de Archangela. Su uso diario tanto por la mañana como por la noche mejora el aspecto de la piel, contribuye a tener una tez más uniforme y luminosa.
– Completa tu tratamiento aplicando una crema hidratante como la Crema de arroz, malva y vid roja de Archangela. El aceite de arrome mejora la tez mientras que la vid roja y la malva mejoran la microcirculación en los tejidos y su nutrición.
Dispone de la línea Archangela así como también de otras gamas de cosméticos según tus necesidades en nuestros centros Beyourself.
Consejos nutricionales de Beyourself para una buena alimentación
En Beyourself somos conscientes de lo importante que es mantener una buena alimentación, por ello queremos compartir con vosotros algunos consejos nutricionales que nos ayudarán a mantener la línea y sobretodo y más importante, a estar sanos.
– A veces solemos confundir el hambre con la sed, por lo que un vaso de agua o infusiones cada media hora nos ayudará a “engañar” a nuestro estómago.
– El pan integral de centeno de grano entero, rico en arabinoxilano, es un tipo de fibra que activa el movimiento intestinal. Aunque algunos alimentos integrales sí tienen menos calorías que otros productos, esta regla no siempre se cumple, por lo que no hay que excederse en su consumo.
– El champiñón, las acelgas, las espinacas, los guisantes, las coles de Bruselas o los espárragos son ricos en fibras, lo que ayudará a nuestro sistema intestinal su incursión en nuestra dieta. Frutas ricas en fibra con efecto arrastre son la naranja, la manzana roja, la pera con piel, el kiwi, el albaricoque o las fresas.
– El desayuno ideal debe estar compuesto por un lácteo desnatado, fruta o zumo natural y cereales integrales. Se pueden sustituir los cereales dos días a la semana por un montado de pan integral con jamón serrano sin tocino, atún al natural o tortilla francesa, ya que las proteínas ayudan a quemar grasa y mejoran el músculo. Otro alimento que se puede añadir en el desayuno es el huevo cocido, que sacia hasta la comida siguiente.
– Incluir en nuestra dieta arroz integral es beneficioso ya que es rico en fibra y contiene vitaminas del grupo B que ayudan a combatir la irritabilidad en los primeros días de dieta. Si te cuesta comerlo puedes añadir un puñado en sopas o ensaladas acompañado de vinagreta de mostaza.
– La remolacha en ensaladas, semillas de sésamo sobre el arroz, granos de maíz en ensalada de pasta fría, el rábano y las algas (wakame y kombu) son algunos alimentos poco habituales en las dietas que ayudan a reducir la absorción de grasas.
– Podemos comer vegetales crudos, como zanahoria, apio, pepino o pepinillos, estos últimos con muy pocas calorías, a modo de tentempié.
– Alimentos depurativos como el pepino, los espárragos, la alcachofa o la cebolla eliminan las tóxinas de nuestro organismo, mientras que frutas como la piña, la sandía, la papaya, el melón o pomelo ayudan al hígado a incrementar la combustión de grasa.
¿Usar tu propia sangre para hacer crecer el pelo? Conoce el Plasma rico en plaquetas
La alopecia tiene un nuevo enemigo. El tratamiento con Plasma Rico en Plaquetas, proceso en el cual se extrae la sangre del paciente y se separa en glóbulos rojos y blancos, plaquetas y plasma, frena la caída del cabello y estimula la regeneración del pelo. Esta nueva técnica se aprovecha de los factores de crecimiento presentes en la sangre para acelerar la regeneración, en este caso, del cabello. Desde Beyourself te animamos a informarte en el caso de que estés interesado en el tratamiento sin ningún compromiso para conocer sus ventajas de la mano de un equipo de profesionales de la Medicina Estética.
Tras la extracción de sangre del paciente y una vez separados sus componentes mediante centrifugación, se procede a la inyección del Plasma Rico en Plaquetas en el cuero cabelludo. Los resultados son visibles a nivel gradual alcanzando el punto máximo al mes de la primera sesión. Las sesiones y durabilidad del tratamiento dependerán del grado de alopecia del paciente y de las características del cabello.
Pero la regeneración del cabello no es sólo el único beneficio del uso del Plasma Rico en Plaquetas. Este tratamiento se puede usar también en el rostro y cuerpo, produciendo el rejuvenecimiento cutáneo al inducir la formación de colágeno y fibras elásticas nuevas.
Cómo cuidarte por dentro y por fuera con la gama de productos Bodyshock
En Beyourself creemos que es importante cuidar de tu salud y bienestar. ¿Cómo?
- Dedica algo de tu tiempo a hacer deporte y combínalo con tratamientos en cabina, o si por el contrario no tienes tiempo, puedes realizar en casa el tratamiento de parches microelectrónicos: Ion Lipolytic.
- No olvides cuidar de tu alimentación, una buena ayuda para ello son los nutricosmeticos (drenantes, reductores y quemagrasas).
- Asimismo puedes utilizar un tratamiento cosmético específico drenante o lipolítico dependiendo de tu necesidad. Para conseguir buenos resultados y tratarte de forma externa e interna, lo ideal es combinar todos estos productos. Desde Beyourself te recomendamos la gama corporal de productos Bodyshock de Mesoestetic.
Si padeces retención de líquidos y buscas eliminar la piel de naranja:
El pack drainingshock es tu aliado. El uso continuo de este tratamiento drenante anticelulítico disminuye el efecto de ‘’piel de naranja”.
Si tu problema son los acúmulos de grasa localizados:
Te recomendamos el pack slimmingshock. Es un tratamiento diario con efecto lipolítico, cuyos activos reducen los nódulos grados y moldean la figura.
También puedes complementar tu tratamiento con las ampollas Grascontrol de extracto de alcachofa:
Éstas, con acción depurativa, mejoran los procesos digestivos, facilitando la digestión de las grasas de la dieta, además de aliviar la sensación de hinchazón, beneficiosos para la reducción del nivel de colesterol. Tiene un efecto antioxidante: inactiva los radicales libres.
Llega a Beyourself la nueva tecnología para eliminar la piel de naranja en cuestión de días
La celulitis o ‘»piel de naranja», aunque no es considerada como algo maligno, para muchas mujeres resulta un molesto problema estético. Por ello desde Beyourself queremos darte algunos consejos para prevenir o combatir su llegada.
– La hidratación es una de las piezas claves en la lucha contra la celulitis. Comer fruta rica en agua es mucho más efectivo que beberla. Es recomendable la ayuda de nutricosmética para drenar y detoxificar.
– Hacer deporte te ayudará a mantenerte en forma. Centrarte en los muslos y los glúteos favorecerá la reducción de la piel de naranja.
– El uso de productos específicos como Ion lipolytic puede ser tu aliado contra a celulitis.
¿QUÉ ES ION LIPOLYTICS?
Son parches microelectrónicos combinados con un gel altamente concentrado en activos reductores y reafirmantes que autogeneran microimpulsos, permitiendo la penetración a nivel dérmico de las sustancias activas del gel lipolitico por iontoforesis (electrorepulsión entre cargas del mismo signo).
El tratamiento se completa con la aplicación de las monodosis phytoactiv que favorecen la eliminación de toxinas y la disolución de nódulos celulíticos, confiriendo elasticidad a la piel.
¿QUÉ CONTIENE CADA PACK?
Cada pack contiene 6 parches microelectrónicos, 5 monodosis de 8ml de ion-lipolytic gel y 5 monodosis de 8 ml de phytoactiv.
¿CÓMO SE EMPLEA?
Durante la primera semana debes aplicar una monodosis de Ion Lipolytic gel más 1 parche en cada pierna, en el día uno y al cabo de 3 días, aplicar una monodosis de Ionlipolitic Gel con un suave masaje en la misma zona sin aplicar parches. Se debe repetir este protocolo durante 2 semanas más.
Una vez acabados los parches y el gel lipolítico, se debe comenzar el mantenimiento con las monodosis de Phytoactiv. Aplicando una monodosis por semana con suave masaje hasta su total absorción, repartiendo el contenido en ambas piernas. Se debe repetir el ciclo durante 5 semanas.
¿CUÁLES SON SUS RESULTADOS?
En 20 minutos de tratamiento, la penetración de activos reductores y reafirmantes es 5 veces mayor que la aplicación mediante masaje.
