Abusar de bebidas azucaradas, lights o zumos aumenta el riesgo de síndrome metabólic
La Sociedad Española de Medicina Estética se hace de un estudio que advierte que el consumo frecuente de bebidas azucaradas, “lights” y zumos de frutas envasados, aumenta el riesgo de síndrome metabólico.
Según este estudio, beber más de cinco vasos por semana de estas bebidas, aumenta entre un 43 y un 74 % más el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico, pudiendo dar lugar a un aumento de la obesidad abdominal, la hipertensión arterial, los niveles de triglicéridos en sangre y reducir el colesterol bueno HDL.
Estos resultados forman parte del estudio Predimed (Prevención Primaria de la Enfermedad Cardiovascular con Dieta Mediterránea) y se ha publicado en Journal of Nutrition. Para obtener estos resultados se analizaron los datos de 1.868 participantes de entre 55 y 80 años sin síndrome metabólico al inicio del estudio, pero con un alto riesgo cardiovascular.
Ya sabíamos del riesgo de las bebidas azucaradas, que tienen un bajo valor nutricional, y un gran aporte de azúcares, pero a esto hay sumarle también las bebidas light y los zumos de frutas envasados. Por ello hay que resaltar la importancia de reducir el consumo de los mismos, para disminuir así la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares, e incluso algunos tipos de cáncer.
La investigación ha sido desarrollada por Cíntia Ferreira-Pêgo, investigadora del Ciberobn (Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición), y dirigida por Nancy Babio y Jordi Salas-Salvadó, director de la Unidad de Nutrición Humana de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud, e investigador principal de la red Ciberobn del Instituto de Salud Carlos III.
