Dolor plantar con origen nervioso
Un problema muy habitual que suele darse por parte de los pacientes en las clínicas de fisioterapia es el dolor en la planta del pie, especialmente en la región del talón. Hay diversos factores que pueden conllevar esa molestia como es la fascitis plantar, atrofia de la grasa subtalar o fractura del calcáneo.
La inervación de la región del talón viene derivada por las ramas del nervio tibial. Cerca de un 20% de pacientes con atrapamiento de la primera rama del nervio plantar tienen dolor crónico en la región del talón del pie. Como este nervio tiene una gran proximidad a la tuberosidad del calcáneo, hay gran posibilidad de compresión y, por tanto, que produzca dolor plantar.
Es un dolor muy molesto y la presentación clínica más común es un dolor intenso en la mañana, justo cuando nos incorporamos de la cama. Esto se puede producir por el edema generado a nivel perineural mientras descansamos. Al salir de la cama y tras estar sin realizar movimiento durante la noche, cuando damos los primeros pasos el edema puede comprimir la estructura nerviosa generando el dolor. Con la deambulación el dolor de origen neural suele mejorar poco a poco si bien en la fascitis plantar va a peor.
En la exploración en clínica es importante situar la región de dolor a la palpación. Es por ello de la importancia de una exploración por parte del fisioterapeuta para diferenciar y localizar el dolor y el problema en cuestión.
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Yoga terapéutico, el camino hacia el equilibrio físico y mental
Ya lo dice la expresión latina: “Mens sana in corpore sano”. De nada sirve tener un cuerpo fabuloso, sin alcanzar una paz mental, ni viceversa. La clave está en el equilibrio físico y psíquico. Es por ello, posiblemente, por lo que algunas prácticas como el Yoga estén consiguiendo millones de adeptos en todo el mundo.
Existen tantos tipos de Yoga como escuelas, pero hoy vamos a profundizar en un estilo muy diferenciado: el yoga terapéutico.
Así, entre asanas (posturas) y pranayamas (respiraciones), esta especialidad se propone tratar dolencias corporales como puede ser una lumbalgia o escoliosis y ayudar a superar procesos emocionales como la ansiedad, estrés o depresión.
El objetivo no es otro que, a través de clases colectivas, lograr que niños y adultos tonifiquen la musculatura, equilibren la columna vertebral y consigan una armonía emocional.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL YOGA TERAPÉUTICO
A nivel corporal: aumenta la flexibilidad, el equilibrio, se estiliza la figura y mejora la movilidad articular.
A nivel del organismo: mejora la circulación sanguínea, el sistema respiratorio y digestivo y equilibra el correcto funcionamiento del sistema hormonal.
A nivel emocional: proporciona vitalidad, mejora la concentración, aporta autocontrol, fomenta la habilidad de responder resolutivamente ante situaciones inesperadas.
A nivel personal: fomenta la fuerza de voluntad, el positivismo y el aprendizaje.
En el Yoga terapéutico se ejercitan partes del cuerpo que no se trabajan en otras disciplinas, por eso está recomendado para todas aquellas personas que lleven un día a día sedentario, un ritmo muy ajetreado o simplemente sientan un desequilibrio en cualquier área de su vida que no les permita alcanzar la felicidad.
Eso sí, es imprescindible que las sesiones las imparta un profesional titulado con conocimientos en anatomía, biomecánica y enfermedades comunes para que el progreso de los alumnos sea el adecuado. Así, los cambios serán latentes desde la primera clase tanto física como anímicamente.
Jesica Equísoain
