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fisioterapia deportiva

¿Qué son las bandas compresivas?

¿Qué son las flossbands en fisioterapia?

Puede que para muchos el nombre de flossingbands no les suene de mucho, pero si normalizamos el término como aquellas bandas de goma reutilizables que se usan para mejorar la movilidad de una articulación, seguro que nos suena más cercano.

flossing

El easy flossing es una técnica relativamente novedosa en términos generales aunque los vendajes compresivos se llevan utilizando mucho tiempo en fisioterapia. Con ellos conseguimos recuperar la movilidad de una articulación comprimiendo la región muscular en cuestión y facilitando la recuperación post-entreno.

Su uso es muy sencillo, aplicando el vendaje por un tiempo que no supera los 2 minutos, movilizando la zona de forma activa o pasiva, y retirando después el vendaje con lo que recuperamos el riego sanguíneo produciendo una serie de efectos:

  • Conseguimos un aumento del riego sanguíneo conocido como hiperemia, junto al descenso de tono muscular y una especie de “lavado” de la zona.
  • Si aplicamos el vendaje encima de una articulación favorecemos el centrado artificial de ésta, mejorando la mecánica articular.
  • El vendaje compresivo proporciona la tracción sobre la piel poniéndola en tensión, con lo que se estimulan los receptores nerviosos presentes en la piel.

La aplicación del easy flossing busca por tanto mejorar los rangos del movimiento articular y la circulación a partir de dicha compresión, con una recuperación más rápida gracias a los efectos de drenaje y relajación muscular.

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