¿Qué haces mal con tu pelo? Descubre los hábitos que dañan tu melena
Ponte en forma con estos ejercicios de Pilates y da la bienvenida al otoño
Javier Blanes Mencías
Poco a poco el calor del verano va despidiéndose y se da paso a días más cortos. Lejos de atrincherarnos en salas de musculación y clases indoor, se abre ante nosotros un momento propicio para la actividad en el exterior. Ya tendremos tiempo cuando los días sean demasiado fríos o lluviosos.
La deficiencia de Vitamina D puede ocasionar problemas similares al Alzheimer
Pilates o yoga: ¿cuál elegir según mis características?
¿Pilates o yoga? Desde Beyourself te mostramos las diferencias y similitudes entre estas dos disciplinas para que puedas decidir la que mejor se adapta a tus características y objetivos.
El pilates es un sistema de entrenamiento que tiene como objetivo desarrollar los músculos internos para lograr el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. El yoga, además de mejorar nuestro organismo debido al ejercicio físico, también beneficia a nuestro estado mental y espiritual.
¿Es mejor una pérdida gradual de peso que una pérdida rápida?
Dr. Sánchez Zamorano
Tradicionalmente siempre se ha aceptado, y así se recoge en las guías médicas, que una pérdida gradual de peso es más saludable y tiene efectos más duraderos que una pérdida rápida de peso con una dieta de choque. Esto que parece lógico y está en la mente de todos, profesionales médicos y pacientes, no está claramente demostrado.
Hilos mágicos: la nueva técnica de rejuvenecimiento facial
La flacidez facial es uno de los temas que más preocupa a mujeres y hombres. Los hilos tensores, también conocidos como hilos mágicos, es una nueva técnica en medicina estética que ha surgido para combatir el envejecimiento facial. Mediante esta técnica se estimulan los tejidos internos para reafirmar la piel y corregir la flacidez.
Ritual de belleza para hombres: cuida la piel de tu rostro
Cada vez son más los hombres que cuidan su aspecto tanto como las mujeres. Atrás quedan ya los estereotipos para dejar paso a un sector masculino preocupado por su imagen, la piel de su rostro o esas nuevas arrugas. El estrés, la mala alimentación, la contaminación… Existen muchos agentes que afectan a la piel de tu rostro. Sigue este ritual de belleza y verás como tu piel lucirá limpia y radiante.
Batidos detox: Pautas para hacer una correcta depuración de tu organismo
Aunque ya se ha consolidado como la dieta de moda, puede que aún no hayas probado el método detox que las celebrities han convertido en tendencia. Con los batidos y zumos a base de frutas y verduras desintoxicarás tu organismo tras un verano de excesos alimenticios. Puede que te interese hacer este método de “depuración” pero antes deberás seguir unas pautas y saber unas normas para poder realizarlo correctamente.
¿Por qué seguimos teniendo acné a pesar de ser adultos?
Ejercicios de pilates para el dolor de espalda
Si la vuelta al trabajo ya es dura de por sí tras las vacaciones, la cosa se puede complicar si además la espalda se resiente tras las horas y horas frente al ordenador. Para ayudarte a sobrellevar mejor la vuelta a la rutina, desde Beyourself te aconsejamos algunos ejercicios de pilates para aliviar el dolor de espalda.
