Para sobrellevar el final del verano ¡Practica Pilates!
Cada vez son más las personas que se animan a la Práctica del Pilates y es que sus beneficios son innumerables.
En nuestros Centros Beyourself Citaestética, contamos con nuestro profesor de Pilates, quien ha enumerado para ti, todo los que debes saber sobre esta práctica desarrollada por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.
– El objetivo principal del Pilates es desarrollar los músculos internos y lograr un equilibrio corporal.
– Dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Ayuda a eliminar los dolores de espalda.
– Fortalece la zona abdominal y la espalda, zona denominada como core.
– Corrige problemas posturales, reeducando a nuestro cuerpo para adquirir la postura correcta.
– Disociar movimientos para activar las partes del cuerpo necesarias para sacar el máximo partido a nuestro cuerpo.
– Ayuda a descargar tensiones musculares.
– Ayuda a trabajar el suelo pélvico, lo que mejorará problemas de pérdida de orina y relaciones íntimas.
– Aprender a respirar adecuadamente lo que beneficiará a nuestra forma física, resistencia y trabajo cardiovascular.
Si quieres saber más sobre los beneficios del Pilates y poner en práctica de entrenamiento físico y mental, acércate a nuestros Centros Médico Estéticos Beyourself Citaestética y nuestro profesor de Pilates, Javier Blanes Mencías, resolverá todas tus dudas sin compromiso.
Etiquetas: beyourself, deporte, pilates
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