Ejercicio y alimentación para controlar la diabetes
Este sábado 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes para concienciar a la población de las consecuencias para la salud de esta enfermedad. La diabetes es una afección que se desarrolla cuando el organismo pierde su capacidad para generar insulina o bien no la usa con eficacia.
La práctica de ejercicio aumentará tu energía, reducirá el colesterol y el estrés, te hará controlar tu peso y te producirá sensación de bienestar.
Otro de los pilares fundamentales para controlar la diabetes es la alimentación. Comer sano te ayudará a controlar tu nivel azúcar en sangre y reducir el riesgo de posibles complicaciones como enfermedades del corazón, problemas renales u oculares. Deberás tener especial cuidado con los alimentos de los grupos de las féculas, las frutas, las verduras y los lácteos. Consulta con tu endocrino la mejor dieta dadas tus características.
La diabetes es una afección muy extendida y celebrities como Halle Berry, Sharon Stone o Rania de Jordania la padecen. Tener diabetes no es excusa para no cuidarse y buena cuenta de ello son estas famosas.
Etiquetas: alimentación, azúcar, deporte, diabetes, ejercicio
Deja un comentario